最近几年来，加班已成了许多人生活中不可避免的一部份。特别对那些比较繁忙的职场人士来讲，加班已成了常态。而当领导要求员工加班的时候，这更是让人无可奈何。今天，本文就来讨论一下领导让我加班的问题。

我们需要明确一点：加班不是健康的工作状态。长时间的加班会对身体产生负面影响，不但会让人感到疲劳，还会影响到身体的抵抗力和免疫力。另外，长时间的加班也会致使心理上的压力和负担，乃至会引发抑郁症等心理问题。因此，领导在要求员工加班时，也需要斟酌到员工的身体和心理健康。

我们需要明确另外一个问题：加班其实不一定能够提高工作效力。虽然加班可让员工在较短的时间内完成更多的工作，但是长时间的加班也会让员工感到疲惫，进而影响到工作质量。加班还可能会致使员工失去工作的热忱和动力，从而对工作产生不良影响。因此，领导在要求员工加班时，也需要斟酌到工作效力的问题。

那末，面对领导让员工加班的情况，我们应当怎样做呢？

我们可以和领导进行沟通。如果员工感到加班太多，可以和领导进行沟通，表达自己的想法和困难，看看能不能找到一些解决的办法。也能够提出一些建议和想法，帮助领导更好地管理团队和分配任务。

我们可以寻求帮助。如果员工感到自己没法完成任务，可以向同事和其他部门的人寻求帮助，共同完成任务。也能够向领导寻求帮助，看看能不能分配任务或解决一些其他的问题。

我们需要明确一个问题：我们需要学会谢绝。如果员工感到自己已很累了，不能再加班，可以向领导明确表达自己的想法，谢绝领导的要求。固然，这也需要我们有一定的技能和方法，避免给领导和团队带来过量的负面影响。

面对加班这个问题，我们需要明确自己的立场，同时也需要斟酌到身体和心理健康、工作效力和团队的共同利益。只有这样，才能找到一种适合的解决方案，让加班成为一种健康的、有益的工作状态。