ChatGPT是一款基于OpenAI的GPT技术构建的自然语言处理模型，它可以进行对话生成、文本生成、问答系统等多种任务。要自己写一个ChatGPT，需要依照以下步骤进行：

1. 肯定需求：首先需要肯定自己所需要的ChatGPT的功能和利用场景。例如，建立一个类似智能客服的对话生成机器人，用于回答用户的问题、提供服务等。

2. 数据搜集：对对话生成机器人，需要搜集相关对话数据，包括用户发问和机器人回答。可以通过爬虫等手段获得，也能够利用开放数据集。

3. 数据清洗：搜集到的数据可能存在质量问题，例如标点符号毛病、语言不规范等。需要对数据进行清洗和预处理，以保证模型的训练效果。

4. 模型训练：利用清洗后的数据，采取GPT技术构建自己的ChatGPT模型，并进行训练。模型训练需要一定的计算资源和模型调优经验。

5. 测实验证：训练完模型后，需要对模型进行测实验证，以检验模型在区别场景下的对话生成效果和准确性。可采取人工评估或自动化评估等方式进行测试。

6. 部署利用：完成测实验证后，将训练好的ChatGPT模型部署到利用场景中，例如将机器人嵌入到网站或APP中，供用户使用。

总的来讲，自己写一个ChatGPT需要掌握自然语言处理技术和机器学习技术，同时需要具有数据清洗和模型训练经验。