ChatGPT自然语言生成模型是一款可定制和可交互的AI语言模型，可以利用该模型来了解自己。ChatGPT常常被利用于智能客服、自然语言处理、聊天机器人等领域中，它可以模仿人类的对话方式，根据输入的问题给出回答，同时还可以进行语言生成，实现自动化生成文章等多种功能。

那末我们如何利用ChatGPT来了解自己呢？首先我们需要找到ChatGPT的相应平台，可以在GPT⑶ Playground或其他开放平台或软件中找到ChatGPT。然后我们可以根据自己的需要输入一些问题或话题，ChatGPT会根据我们的问题进行回答或生成相应的文字，让我们更好地了解自己。

在ChatGPT上，我们可以输入一些一般的问题，例如：“我应当选择怎样的职业？”“我该怎么提高自己的学习效力？”等等。这些问题可以提示我们思考一些自己一直以来困惑的事情，得到ChatGPT的回答也能够帮助我们清晰地认识自己的优点和不足。通过ChatGPT的回答，我们可以了解到选择职业时应当斟酌到自己的兴趣、专业知识等因素；提高学习效力应当重视时间计划、注意力管理等方面的方法。

另外，我们还可以输入一些具体的问题，例如：“我今天应当如何度过？”“我该如何克服焦虑？”等等。这些问题可以帮助我们更好地解决生活中所遇到的困难，ChatGPT也能够给出一些实用的建议和方法，让我们更好地掌握自己的生活和情感。

总的来讲，ChatGPT是一款强大的自然语言生成模型，可以帮助我们更好地了解自己。使用ChatGPT可以帮助我们解决生活中的一些困难，同时也能够启发我们思考更深层次的问题。在利用ChatGPT的进程中，我们不但能了解自己，还可以深度思考自己的人生价值观和生活方式，实现自我提升和成长。