站在镜子前，我看到的是小丑：谈谈人际互动中的自我认知

自我认知是一个人在认识自我、了解自我、评判自我和对自我情感的一类思想观念，通常是在人际互动中构成的经验积累。和许多人一样，我也曾历过这一进程。站在镜子前，看到的是自己高兴、难过、欣喜的表情，来自自我的感觉，但同时也发现了一个与自己有一定差异的肖像，那是一个“小丑”式的自己。这类自我认知的构成。

自我认知在人际关系中的重要性

在现实生活中，自我认知非常重要，人们的个性、思考方式、行动、语言等都遭到自我认知的影响。自我认知也是人际互动的一定要品，由于人际交往需要对自己和他人做出明确的评价和判断，了解自己和他人的情感和期望，才能更好地调和和合作。

但是，在自我认知中出现“小丑”式的自我认知是一种普遍的现象，特别是在人际互动中。当我们与他人交往时，很容易疏忽自己的问题，如果我们能自我检讨、认知自己，就可以避免很多为难的情况。

自我认知的构成

人际互动环境是塑造自我认知的主要因素。如果我们在人际互动中学习、了解、反思自己，就可以够根据自己和其他人的反应，对自己进行客观的认知，构成一个比较完全、正确的自我认知。

我们也能够通过不断地学习、读书、社交等丰富自己的社会经验，来构成更加清晰完全的自我认知。

怎么改良自我认知

要改进自我认知，可采取以下几种方法：

1.自我描写。了解自己的优劣，强项和短板，发现自己在人际交往中的优势和劣势，做到全面认知自己。

2.主动寻求反馈。可以把当前的表现或思考方式，和其他人进行讨论，听取他人的建议和指点。

3.机会创造。多接触区别的人和事物，尝试新的事物，不断扩大和丰富自己的生活体验和视野。

4.个人评估。自我评估是一个重要的进程，通过分析和简化事物，从而更好地认知自己和他人。

5.学习交际技能。了解交际中的基本原则和技能，增强自己的交际能力，更好地保护人际关系。

自我认知是一个在人际交往中构成的，非常重要的概念，影响着我们的个性、行动和语言。想象站在镜子前，我们看到的自己不再是一个“小丑”形象，而变成了一个积极的、完全的自我认知，那末我们在人际关系中的表现也会更加出色。